ワンダーコアのエクセサイズメニュー（３）：タックを紹介します。

ワンダーコアの「ワークアウトチャート」の説明によると，ロックピンを２の位置に変え（背もたれを水平の位置で固定する），

①手でグリップを握り，上体を少し後ろに倒します。

②両足をそろえ，膝を伸ばします。

③ ②の状態から膝を曲げて身体に近づけます。

④ ②～③を繰り返します。

以上です。

感想としては，ワンダーコアのグリップをうまく利用した運動だと思います。

これは，下腹部にきます。