ワンダーコアのエクセサイズメニュー（４）：サイプレスを紹介します。

ワンダーコアの「ワークアウトチャート」の説明によると，ロックピンなしの状態で，

①後ろ向きに座ります。

②後ろのクッションスポンジをつかみ，上体を少し後ろに倒しながら背もたれに足を乗せます。

③ ②の状態から，膝を伸ばしたまま，足で背もたれを押し下げます。

④ ③の状態から，膝は伸ばしたまま，ゆっくり足を上げます。

⑤ ③～④を繰り返します。

以上です。

感想としては，ワンダーコアの運動メニューの中では比較的楽な運動だとは思います。
しかし，けっこう下腹部に集中的にきます。